都民の森も暑かった・・・134km

先週末の荒川灼熱地獄が辛かったので、今日はトラのチームの皆さんのお誘いでお山(都民の森)へ。

自宅を出る時に嫁さんのホイールのマグネットが無いことに気づいたり、走ってる途中で嫁さんのバイクのリアホイールから異音がしたり(これはリアホイールがなぜかズレてハマっていた)で出遅れ。

紅一点の嫁さんを含む5人でスタート。
走り出して間も無く、メンバーのパンク修理で二度のストップ。

出だしはちょっとバタバタしました。

その後は武蔵大和から瑞穂町、岩蔵街道を抜けて、圏央道の先から青梅方面へ。
秋川街道に入り、遠回りで日の出の山越えルートをわざわざ選択(笑)
秋川街道は適度なアップダウンで気持ちよく、けっこう日陰もあって涼しい。

武蔵五日市駅前のセブンで休憩。
駅前のロータリーはたくさんのローディーで賑わってみました(みんな若い)。
輪行で集合なのかな?

さて、ここからダラダラと約30kmの山越えが始まります。

序盤の緩斜面やアップダウンを全員揃って。
勾配がキツくなってからは、二人が先行して、嫁さん含む3人でマッタリと。

都民の森まで残り2.1kmの看板のあと、残り3kmの看板が出てきた・・・
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???・・・ここで嫁さんが気持ちがキレたらしく、
しばらく走って、「もうダメ!休憩休憩!」と嫁さんから緊急停止命令。
道端の日陰で3人でしばらく休憩。
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ほどなく、残り1kmの看板。
3kmと1kmの看板の間がすごく短く感じたのは気のせい?

山の中のオアシス(都民の森)に到着。
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都民の森では名物?の冷やしキュウリ。
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今日のは特にデカいようで、1本を嫁さんと二人分けて食べました。
個人的には冷やしトマトもあると嬉しいな。

それにしても、標高1000m近くまで登ってきて涼しいと思ったら、 とても暑い・・・
日陰にいないと死んでしまう感じ(笑)

ここで風張峠のダム側に下りて小菅村まで行くと言う二人を残して、われわれ3人は帰還へ。
嫁さんとゆっくりと下って、先行した1人と武蔵五日市のセブンで待ち合わせ。
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昼になり、下界に下りほど暑さが増してくる。

セブンの冷やしうどん、ウマかった。
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その後は、もう一度コンビ二休憩してから帰還。
ノンアルコールビールとかき氷がウマかった。
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暑さの中の134km。
帰りの下界はうだるような暑さでした。
左ひざの内側が少し痛んだので登りはゆっくりと登りましたが、暑さ対策にはなったかな?

■走行データ
走行時間:5:36
走行距離:134.88km/h
獲得標高:1408m
平均速度:24.02km/h
最高速度:56.0km/h
平均心拍数:131bpm
最大心拍数:174bpm
平均ケイデンス:71rpm
平均出力:156W

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by rintarou555 | 2014-08-02 23:42 | トレーニング | Comments(0)

50年間のカナヅチ人生を経て、トライアスロンに挑戦するへっぽこトライアスリートの備忘録的日記。


by りんたろう