ラン10km後は二日連続のトラ忘年会

タバタ式トレーニングのスクワットで締めくくったSTUの忘年会から一夜明けた昨日、バイクで久しぶりに荒川を下流へ下り、葛西臨海公園まで行こうと思ったが、起きられず・・・代わりに昼前から近所の公園に嫁さんと繰り出し軽くランニング。

いつもは公園内のランニングコースを中心にをグルグルと回るが、フリマで混雑していてそうだったのと、広いところをマイペースで走りたかったので公園の外周路(一周3kmぐらい)を3周ちょっと、キロ6:30ぐらいのLSDペースで10km。ランナーはほとんどおらず、空いていて道幅も広く、気持ちよく走れた。
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緩やかな長い登りと下り以外はほぼ平坦だが、景色に変化があるので1周3kmはわりとあっという間。長過ぎず、短過ぎず。天気も良くて思っていたより暖かい。
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ランニング後は公園内の「ファーマーズカフェ」でエビカツドッグのランチ。揚げたてでサクサクしていて美味しかった。ドリンク付きで620円。南向きのカウンターに座りながらポカポカでマッタリ。
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帰宅後、風呂に入って映画を一本見てから、嫁さんと都内へ。FBで知り合ったトライアスロン仲間との忘年会に参加。お店をほぼ貸切状態。皆さん僕よりも一世代若い人が多く、ノリが良くて楽しかった。

今週、来週と飲み会が続く。怖くて体重計に乗れない。少しでも走っておかねば・・・(^^;

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by rintarou555 | 2014-12-15 23:53 | トライアスロン | Comments(0)

50年間のカナヅチ人生を経て、トライアスロンに挑戦するへっぽこトライアスリートの備忘録的日記。


by りんたろう