山手線1周ラン
2015年 01月 05日
コース取りにもよるが、1周するとフルマラソンぐらいの距離になるらしい。
他で上がっているルートや報告でもおおむね40km前後であり、42km走るには多少回り道が必要か?
山手線の駅数は29で、線路上の距離は34.5kmだとか。
No | 駅名 | 所在地 | 駅間距離 | 累計距離 |
1 | 恵比寿 | 谷区 | 0 | 0 |
2 | 目黒 | 品川区 | 1.5 | 1.5 |
3 | 五反田 | 品川区 | 1.2 | 2.7 |
4 | 大崎 | 品川区 | 0.9 | 3.6 |
5 | 品川 | 品川区 | 2 | 5.6 |
6 | 田町 | 港区 | 2.2 | 7.8 |
7 | 浜松町 | 港区 | 1.5 | 9.3 |
8 | 新橋 | 港区 | 1.2 | 10.5 |
9 | 有楽町 | 千代田区 | 1.1 | 11.6 |
10 | 東京 | 千代田区 | 0.8 | 12.4 |
11 | 神田 | 千代田区 | 1.3 | 13.7 |
12 | 秋葉原 | 千代田区 | 0.7 | 14.4 |
13 | 御徒町 | 台東区 | 1.0 | 15.4 |
14 | 上野 | 台東区 | 0.6 | 16 |
15 | 鶯谷 | 台東区 | 1.1 | 17.1 |
16 | 日暮里 | 荒川区 | 1.1 | 18.2 |
17 | 西日暮里 | 荒川区 | 0.5 | 18.7 |
18 | 田端 | 北区 | 0.8 | 19.5 |
19 | 駒込 | 豊島区 | 1.6 | 21.1 |
20 | 巣鴨 | 豊島区 | 0.7 | 21.8 |
21 | 大塚 | 豊島区 | 1.1 | 22.9 |
22 | 池 袋 | 豊 島区 | 1.8 | 24.7 |
23 | 目白 | 豊島区 | 1.2 | 25.9 |
24 | 高田馬場 | 新宿区 | 0.9 | 26.8 |
25 | 新大久保 | 新宿区 | 1.4 | 28.2 |
26 | 新宿 | 新宿区 | 1.3 | 29.5 |
27 | 代々木 | 渋谷区 | 0.7 | 30.2 |
28 | 原宿 | 渋谷区 | 1.5 | 31.7 |
29 | 渋谷 | 渋谷区 | 1.2 | 32.9 |
1 | 恵比寿 | 品川区 | 1.6 | 34.5 |
これをなるべく山手線に沿って走る。
すべての駅に立ち寄って記念撮影をするのがデフォのルール?
僕はGarminを途中で押し忘れたりで正確な距離は分からなかったが、一緒に走っていた嫁さんのGarminだと42kmぐらいの模様。ほぼフルマラソンの距離。実際には上野公園内で昼食で移動したり、トイレへの移動もあったりで、41kmぐらいかも。
山手線1周走ってみて、下りたことが無い駅は無かったが、それぞれの駅や街並みに個性や特徴があって面白い。
クッション性が高く、やはり長い距離では疲れにくいかも。
・CRAFTの冬用インナー(半袖)
・半袖バイクジャージ+アームウォーマー
・ZERO RH+の冬用バイクジャケット
・2XUのコンプレッションタイツ
・adidasの薄手のロングパンツ+ランパン
・Premierの厚手のロングソックス
・ドンキで買った冬用のニット帽子
・(予備)CRAFTのバイク用ウインドブレーカー(これは使わなかった)
・サロモンのトレラン用バッグ(行き返りの移動用に薄手折畳式のダウンを入れておいた)
・GOLDWINのインナーグローブとコンビニで買ったグローブ(両方ともタッチパネル対応)
・ホッカイロ一つ
昼前後の時間帯は少し暑かったが、他はだいたいこれでOK。
暑いときはジャケットとジャージの胸のジッパーを開けて調整した。
グローブは二枚重ねてもスマホの操作は自由自在で便利。暑い時間帯は1枚だけにした。
帰宅後は昨晩と同じ、嫁さんとお気に入りのスーパー銭湯へ。
仮眠室で1時間半ぐらいまどろんでしまった(笑)
先月末の30km走から通算して、この1週間で83km走った。
1ヵ月間通算だと、12/7の所沢シティマラソン含めて130kmぐらい。
なかなか良いペース。1月は150km目標で走ります。
↓↓↓よろしければこちらをポチッとお願いします(笑)
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村